jewela’s blog

創造する人と伝統の新化をサポートし、愛あるモノを世界に広めます。

健康運UP!マイナスイオンのパワーストーン

こんにちは♪ 高島です。

わたくしごとですが、先日誕生日を迎えました♪
家族や友人、会社の方から「おめでとう」と言ってもらえて嬉しかったです(^^)

会社からはお昼のお弁当を頂きました。
うちの会社では、スタッフの誕生日には、本人がお店を選んで、全スタッフにお弁当が支給されるのです!
今年私は、こんぴら亭の冷やしとろろ蕎麦をリクエストしました♡
最近、暑い日が続くので冷たいとろろ蕎麦はとても美味しかったです。いつもありがとうございます✨

友人からはLINEでスターバックスのギフト券を頂きました。
この機能はホントに便利ですね✨
私も遠くにいて会えていない友達にLINEでギフト券をプレゼントしてます✨

家族からはケーキを頂きました✨
高島家はホールケーキではなくケーキ屋さんに行って一人一人食べたいケーキを選びます🍰

今年は次女からもプレゼントがありました!
誕生日当日の夜寝る前に準備し始めて…携帯を見ながら待ってたけど母は寝落ちしてしまいました…💦
朝、目を覚ますと布団の横に箱が置かれてました。

これを一生懸命作ってたのか~😂
箱にメッセージを書いたり装飾もされてて、次女の優しさに胸が熱くなりました♡
いつも優しい気持ちを思い出させてくれる次女に感謝です♡
そして、寝落ちした母を起こさずにいてくれてありがとう(^^)

誕生日といってもいつもと変わらない日だと思っていたのですが、たくさんお祝いしてもらいました✨
いつまでも健康で楽しく過ごせたらなと思います✨


今回は健康運アップに効果的なマイナスイオンのパワーストーンを紹介したいと思います。
〈アパタイト〉
アパタイトは、鮮やかなブルーカラーが美しい天然石です。
負を浄化する、マイナスイオンの石と言われています。
心と身体にたまった不要なものをきれいに洗い流し、新たに力強く健康なパワーをチャージして、やる気を高めてくれるとされています。
しずんだ気持ちを開放する効果があるといわれているアパタイトは、心身を生き生きと活性化するとされるため、元気を取り戻したいときに身につけるとよいでしょう。石のパワーがストレートに入ってくるのを実感してみてください✨

宝石言葉:優しい誘惑

〈ブラックトルマリン〉
トルマリンの中でも最もマイナスイオンを放ち、強力なパワーをもつといわれています。過度な疲労やストレスを軽減してくれるでしょう。
人生において困難な状況におちいったとき、先の見えない苦しみや不安を乗り越え、希望の光へと導いてくれる石。不安な気持ちを取り去り、勇気を与えてくれるとされるため、内向的な性格で困っている人をサポートしてくれます。
すぐに疲れてしまう人や健康に自信が持てない人、持久力がないと感じる人におすすめのパワーストーンです。アクセサリーとして身に付けたり、枕元に置いたりすると効果的。トルマリンのように電気を帯びる性質の石は、ダイナミックなパワーを直接的に伝えるといいます。
また、危険や邪気から身を守るお守りとしても最適です。

宝石言葉:パワーの充実、希望、幸運、忍耐、歓喜、成功、慢心

今回はマイナスイオンを放つパワーストーンを紹介しました。
アクセサリーとして身に付けたり、さざれ石や原石をお部屋に置いて浄化をしてみてはいかがでしょうか(^^)

お読みいただきありがとうございました。

【空腹こそ最強のクスリ!?】話題のオートファジーダイエットとは?

こんにちは!

ジュエラデザイナーのIYORIです。

 

最近は運動もせず食べてばかりで、これは本格的に太ってきたなと思っている私です😳💦

 

そんな中「これいいよ!」と、友人に紹介してもらったダイエット法がございます。

 

それが、オートファジーダイエット!

 

 

以前から話題になっている、16時間断食をするだけのダイエットです。

オート(自分)をファジー(食べる)、ダイエット。

それがオートファジーダイエットです。

 

自分を食べるだなんて、なんだか恐ろしく聞こえてしまいますが、簡単にいうと細胞自身が、細胞の中の余計なものをお掃除してくれるシステムです。

 

近年、オートファジーの研究は飛躍的に発展しており、信憑性の高いダイエット方法だそうなのです。

 

大阪大学大学院研究室のWebサイトでも、以下のように書かれています。

 

オートファジーが発がん、神経変性疾患、2型糖尿病等の生活習慣病、心不全、腎症、感染症、各種の炎症など、さまざまな重要疾患の発症を抑止していること、また発生・分化、老化、免疫などにおいて重要な生理機能を持つことが明らかになり、オートファジー研究は現在大きな注目を集めている研究分野です。

出典:オートファジーとは | 吉森研究室

 

2016年にはオートファジーの研究によって、東京工業大学栄誉教授の大隅良典氏が、ノーベル生理学・医学賞を受賞しています。

 

オートファジーダイエットのやり方

オートファジーファイエットのやり方は簡単です。

「16時間」の空腹時間を作ること。これだけです。

 

16時間以上であれば、17時間でも18時間でも大丈夫なのですが、過度に時間を空けすぎると身体に悪いので注意しましょう!

 

最後に食べ物を食べてから10時間経つと脂肪燃焼が始まり、16時間経つとオートファジーが機能し始めます。

 

16時間食べないのって難しそう。。。そう思った方も、安心してください!

 

16時間には睡眠時間も含んでOKなんです!

 

例えば、夜8時からお昼の12時まで食事を摂らなければ大丈夫!

朝ごはんだけ抜く、そんなイメージなら簡単そうじゃないですか?😳

 

オートファジーダイエットは、いつでも気軽に始められるダイエットなんです〜✨

 

空腹感が我慢できない時は

空腹感が我慢できない場合に、食べても大丈夫な食材がございます。

 

それは、「味付けなしの素焼きのナッツ」です!

 

ナッツは良質な脂肪を含んで糖質が少なく、少量で空腹感を得ることができます。

 

また、健康や美容に有効な栄養素を含んでいること、ナッツに多く含まれる不飽和脂肪酸がオートファジーを活性化させると報告されていることも、ナッツがおすすめの理由です。

 

ナッツが苦手な人・アレルギーがある人は、以下のもので代替が可能です。

  • 生野菜サラダ
  • チーズ
  • ヨーグルト

 

我慢できない時はこれらの食材を食べるようにしていくと、やがて我慢できないほどの空腹感を感じることはなくなっていきますよ。

 

オートファジーダイエットの注意点

オートファジーダイエットは、軽断食をするダイエット。

 

その為、いくつかの注意点がございます。

 

  • 24時間を超える空腹時間は作らない
  • 並行して筋トレを行う

 

24時間を超える空腹時間を作ることは、身体への負担が大きくなり、個人の判断で行うのは危険が伴います。

無理な断食は絶対にやめましょう。

 

また、並行して筋トレも行いましょう!

オートファジーダイエットのデメリットとして、筋肉量が低下してしまうというものがあります。

 

筋トレといっても強い負荷は必要なく、日常の中で実践できる簡単な筋トレで十分です。

 

具体的には、腕立て伏せ・スクワット・腹筋などの自宅でできる簡単なトレーニングを、できる範囲で実践しましょう!😄

 

最後に

以上、オートファジーダイエットのご紹介でした。

このダイエットに関しては、「空腹」こそ最強のクスリという書籍でより詳しい内容をご覧いただけます。

 

オートファジーダイエットが流行るきっかけとなった一冊。

気になった方はぜひ読んでみてくださいね😆

 

 

結婚もしくは同棲予定の人必見!家事分担の話

こんにちは!元プロボクサーのAKIです♪


気付いたらもう5月も終わりそうですね。

「歳をとると1年が過ぎるのが早く感じるようになる」と言いますが、皆さんもそう感じますか?僕はすごく実感します。

「1年の長さは同じなのになんでだろう?」と思っていたのですが、昔に読んだ本に「なるほど!」と納得できる答えがあったので、その謎は自分の中では解決しました。


「10歳の子にとって1年は1/10だけど、40歳のからすると1年は1/40なので短く感じる」という答えです。

確かに1/10と1/40なら1年経つのが4倍早く感じるはずだ!と納得した記憶があります。

もし同じ疑問を持っている人が周りにいたら、ぜひ教えてあげてください。僕と一緒で、納得してくれるかも😁

 

今回は夫婦の家事の分担に関しての私見をお話ししようと思います。

各家庭によって家事の分担は違うと思いますが、夫側で多いのは「ゴミ捨て」だと思います。よく朝の出勤前にゴミ捨てをするサラリーマンを見かけたりしますよね。

ゴミ捨てに関しては結構な割合で夫側の分担になっているのではないでしょうか?

ただ、うちは逆でほとんどのゴミ出しを嫁さんが行います。

この理由はなが〜くなるのでまた別の機会に話しますね!

 

嫁さんがゴミ捨てする代わりというわけではありませんが、食器を洗うのは僕が多かったりします。この食器洗い業、一緒に住み始めた頃はかなり注意されたので今では相当成長しました!

ブログを見ていただいた方が同じように注意されないように、僕の間違えていた部分を3点書き出しておきたいと思います。

 

①洗う食器の置き場所

②泡を飛ばさない

③食器をトレーに置く順番

 

まず①の食器の置き場所ですが、僕が一人暮らしの時はこんな感じでシンク1面に食器を貯めて洗っていました。

この状態では洗いにくくて食器がしっかり洗えないのでは?と嫁さんから指摘されまして、現状は下記の写真のように洗うゾーンと食器を溜めるゾーンを別々にして洗って

います。

蛇口の下に食器があると、洗う時に水が跳ね返って飛び散ったりするので確かに何もない方が安心して洗えますよね。

(女の人にとっては当たり前だろと思うかもしれませんが男はそんなことに気づきませんw)

 

次に泡を飛ばさないという点ですが、これは夫側はよく注意される点ではないでしょうか?僕もよく嫁さんに注意されたので、どんな時に泡が周りに飛ぶのか検証した結果、コップを洗う時に一番泡が飛ぶことが多いとわかりました。

男の人はだいたいコップを洗う時、勢いよくコップの底に向かってスポンジを入れると思いますがそうすると圧力で泡が飛び散るんですね😅

僕が泡を飛ばしていた原因はだいたいこれでした。

男の皆様。

コップを洗うときはゆ〜っくりコップにスポンジを入れてくださいね。

水筒とかも一緒なのでゆっくりスポンジを入れてくださいね

我が家では水筒やボトルはこちらのスポンジで洗っています。

スポンジの幅が広すぎないので泡も飛び散りにくいのでオススメです♪

 

最後は食器を置く順番です。

これは「大きい食器から先に置くようにした方がいい」と言われました。

理由は小さい食器を下に置くと食器が乾きにくくなるそうです。

大きいものから先に置くということは、大きい食器を先に洗わなければいけないという事なので、洗う順番も考えなければいけないですよね。

我が家では使い終わった食器は机の上に置いておいて、徐々に洗いながらシンクに持っていき洗っていきます。シンクに持って行く際に大きい食器から持っていき、徐々に小さいものに移行していく感じですね。

男の人だと使った食器は次々にシンクに溜めて置いてあとで洗う事が多いと思いますが、子供がいるとどんどん洗いものが増えていくので、すぐに洗うことが多くなります。

そんなときは大きめの食器置き場があると便利なので是非使ってみてくださいね♪

 

今回は食器の洗い方に関して書きました。男の一人暮らしだとあまり気にしなくてもいい事ですが、一緒に住みだすと色々気をつけなければならない点も増えてきますので、少しでも参考になれば嬉しいです。

そして、少しでも女性に叱られ、、いや注意される男性が減ることを祈っています!

以上、AKIでした♪

【アフィリエイト】のすすめ Vol.6 (広告を見てみよう)

こんにちは、うちだです(^^♪


お昼は少し暑いくらいですが、空気もカラッとして心地よい福井です。
山の緑も濃くなり、ぼんやり眺めていると眼👀もよくなるのではないかとひそかに思っています👓

 

さて、前回のブログでは


「広告を出したいけど、アフィリエイト初めて」という方は、まずはメディア登録をして、他社の広告を見てみるのが一番勉強になります💡

 

とお伝えしました。
これは、私が当初、アフィリエイト広告というものが何かも分からずにいた時に思いついたものでした。

広告とは何か?と悩んだら、広告を掲載するメディアさんの気持ちになってみる。


どんな広告を出したら、そのWEBページやブログを見た方がクリックしてくれるのか?

…この辺りは、広告を扱う立場にとっては、永遠の課題でもあります。

幅広い世代に向けた広告なのか、世代や性別、職業など、対象者を絞るものなのか?

広告バナーや文章はどんなものが効果がありそうか?

気軽に見ている広告も、色々考えて作られているのですね🌟

 

例えば、この”無農薬野菜作りを楽しむことが出来る「畑のレンタルサービス」【シェア畑】”

写真には、お子さんがたくさんいて、手には美味しそうな野菜たち!

きっと収穫が楽しかっただろうな~♪ なんて思えてしまう広告です。

手ぶらで行けて子供と一緒に収穫できることで子育て世代に向けた広告、または、自分で作った野菜で安心安全な食卓&健康に!と、定年後の楽しみを探していらっしゃる年代の方に向けた広告と、この広告を掲載したくなるメディアさんも多いと思います。

 

そして、通勤や通学中、仕事の合間に楽しめる、書籍をプロの声優・ナレーターが読み上げた「耳で聴く本」、オーディオブック配信サービス。

文字のみのシンプルな広告ですが、パッと目に入ってきます👀

通勤・通学中も有効活用したい方、リモートワークも浸透した昨今、仕事中に聞き流すというのも有意義な使い方ですよね。

中高生や大学生に向けた広告、主婦層、バリバリ働く現役世代など、こちらも幅広い世代に向けた広告が出せそうです。

 

やはり出さずにいられない、美味しいお菓子シリーズ~🥰

「千寿せんべい」がいったいどんな商品なのか、写真でバッチリ分かります👌

断面の写真があると、クリームの美味しさも伝わってきそうですね。

これからのお中元シーズンに向けた広告、手土産を探している方に向けて、または私のように美味しいお取り寄せが好きな方に向けた広告などなど。

お菓子広告の参考になりそうです。

 

いくつか広告バナーをご紹介しましたが、アフィリエイトの広告主は、こういった広告バナーを大小20種類近く登録し、メディアの方に選んでいただくのです。

ジュエラではデザイナーに作成してもらうのですが、やはりイメージをきちんと固めてから依頼するのが一番大事なポイントです💡

この辺りはまた次回以降でご紹介します!

 

さて、冒頭の山写真は福井市南部にあります「文珠山」です。
標高365mと比較的登りやすい山で人気の山です。

私も何回も登っていますが、登るたびに違う景色や植物を見ることが出来て、とても癒されます🍀
駐車場が完備されたコースや比較的やさしいコースもありますので、お天気のいい日に家族で登山はいかがでしょうか?
ガイド本代わりに、こちらのfupo記事をおすすめします。↓↓

福井の登山は"低山"が熱い! 初心者にオススメの「文殊山」に登ってみたよ♪ |福井の旬な街ネタ&情報ポータル 読みもの ふーぽ

そういえば、山の頂上でコーヒーブレイクしている方が最近多いんですよね~。
いつものコーヒーも、山の空気とステキなボトルでもっと美味しくなりそうです☕

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感想(13件)

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました(^^♪

 

 

旅には必須!?秘湯のススメ

週の始まり、月曜日担当のキョンです。

コロナも落ち着いて来ているのか、少しづつですが世の中の人の流れもあるようですね。私も、少し動いていきたい衝動に駆られています。

私の場合、何処かへ行く場合は、車での移動が基本です。まず、運転が好きで、運転でしたら何時間でもいけますw
そして、交通の便の悪いような鄙びたところが大好きなのです。私がそうだったからか、娘も同じ嗜好で、よく一緒に出掛けます。

運転も好きですが、もちろん食べる事も大好き!温泉も大好きです!
美肌の湯なんていわれると、すぐに行きたくなります。(女性ならそうですよねぇ~^^)

 

しかし、その温泉の選び方も、どうも私と娘は変わっているという事に、つい先日に指摘されて、初めて気が付きましたw

①近代的な温泉宿が建っているような温泉郷には、ほとんど行かない。
②歴史のある温泉が好き。(湯の花で元の浴槽の形や色が分からない温泉は大好物)
③温泉のそばに観光地が無くても温泉を目的に行く。
④時間が許す限り、日に何度も色々な温泉地を訪れて入ってみる。

 

等々、特に②の温泉が大好きで、平安貴族が湯治にきたとか、武将が傷をいやしたとか、昔の有名人が入ったとか、。。本当かよっ!?というような伝記があると、より心惹かれるのです。


外湯や、共同浴場のある温泉地も大好きです。その土地の方とおしゃべりできたりするのも楽しいのです。誰か、通訳して~って言うくらい訛りのあるお年寄りなんて、とっても素敵です。

 

そんな中で、入って良かった!行ってよかった!と思っている温泉をご紹介したいと思います。


まず、私と娘が秘湯好きになったきっかけの温泉です。

和歌山県の熊野古道の中にある『つぼ湯』です。開湯約1800年の日本最古と言われている温泉「湯の峰温泉」に立ち寄りました。

この『つぼ湯』は、ユネスコの世界遺産の一部として登録されています。入浴が出来る世界遺産として、世界唯一だと聞いたので、是非入りたいと思ったわけです。

綺麗な水の流れる谷川の川辺に小さな小屋が建っていて、その中に、二人も入れば一杯になりそうな岩の穴のような浴槽があるだけでした。

順番待ちの札をもらって、2時間(❗️)待ちましたが、待つ間に「湯筒」と呼ばれる源泉の湧出している井戸のようなところで、近くの売店で買った生卵をゆで卵にしたり、サツマイモをふかし芋にしたりして、硫黄の匂いを嗅ぎながらブラブラすれば、あっという間の時間でした。

順番が来ると、30分間の貸し切り風呂になります。もちろん、石鹸・シャンプーなどは出来ません。湯浴みするのみです。
私が入った時は、お湯は無色透明で(写真では暗くって分かりづらいかもしれませんが)下からお湯が湧き出てきています。日によっては、何度も湯の色が変化するらしいです。娘と二人で、楽しく入浴しました。

この『つぼ湯』は、浄瑠璃や歌舞伎の演目になっている伝説の「小栗判官」の蘇りの湯ともいわれています。さすが、熊野古道として大昔から人の行き来のあった場所ですよね。

『つぼ湯』のある「湯の峰温泉」も昔ながらの温泉情緒漂う温泉宿が川沿いに並んでいて、硫黄の匂いとレトロな雰囲気とで、「こんな温泉、素敵だよね」と、旅の目的の一つとして、その後の温泉選びに影響しているのです。

入浴剤で、温泉気分をどうかなぁと思ったのですが

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この湯宿巡りに入っている有名温泉には、行ったことが無い。。。という事実w
近くを通りながら、通過してしまった温泉もあります((´艸`*)
でもやっぱり、一度は行っとかないとなぁww


鄙びた温泉ばかりが好物ではないのですが、代々の温泉を大事に守って生活している雰囲気が素敵で、心惹かれるのです。

今回は、秘湯が好きになったきっかけをお話ししましたが、来週は、美肌の湯を好きになったきっかけをお話ししていきたいと思います。

よかったら、また、遊びにいらしてくださいね(@^^)/~~~

スーパーフード「アカモク」とは?

こんにちは♪ 高島です。
今日は、最近私がはまっているスーパーフードをご紹介したいと思います!

 

皆さんは「アカモク」という海藻をご存知ですか?

スーパーフードとして、健康志向の方たちを中心に口コミで人気が広まったので知っている方も多いのではないでしょうか。

私は便秘解消をしたくてアカモクと出会いました。

TV等でも特集されている話題の海藻で、シャキシャキの食感とネバネバでとても美味しい海藻です。私は酢の物にして生姜を入れてさっぱり食べるのが好きです♡

 

スーパーフード「アカモク」を摂取して得ることのできる効果を紹介していきます♬

☆ダイエット効果

フコキサンチンは、海藻のなかでも、昆布、わかめ、ひじきなどの褐藻類だけに含まれています。アカモクは他の海藻よりもフコキサンチンが多く含まれています。蓄積された脂肪を燃焼する脂肪燃焼作用という効果が得られると言われています。もちろんダイエットには運動と食事のバランスが重要になります!!

アカモクを摂取して運動すれば脂肪燃焼の手助けになってくれます✨

 

☆アンチエイジング効果

アカモクのネバネバ成分フコイダンには多くの効果があります。血液をサラサラに保つという効果です。血液の流れがよくなることで、基礎代謝が上がったり肌の若返りを助けてくれたりします。

さらにアカモクにはポリフェノールも非常に多く含まれています。ポリフェノールには活性酸素を取り除く抗酸化作用があります。それにより細胞や皮膚が老化するのを防ぎ若々しさを保ってくれるのです。

アカモクを摂取すれば美容効果への期待につながります✨

 

☆コレステロールや糖尿病の低減効果

アカモクのネバネバ成分フコイダンは食物繊維の仲間です。そのフコイダンを摂取することで、コレステロールや中性脂肪や糖尿病の元になりうる脂肪や糖などを吸着して体外に排出する働きがあるといわれています。コレステロールや糖尿病の値が気になる方にはなんともうれしい働きであるといえます✨

 

☆抗アレルギー効果

花粉症をはじめとしたアレルギー反応は過剰な免疫反応によって引き起こされる炎症反応です。アカモクに含まれるフコイダンを摂取することでこの免疫機能が正常化するという研究結果があります。

免疫機能を正常化させ、アレルギーを予防、緩和するという効果が期待されます✨

 

☆整腸効果

基本的に海藻類には多くの食物繊維が含まれています。美容と健康を考えて摂取されている方も少なくないはず!そんな海藻類の中でもアカモクは食物繊維の含有量は群を抜いて高いのです!

 

☆骨を丈夫にする効果

骨を丈夫にする栄養と聞いてまず思いつくのがカルシウムです。カルシウムはミネラル分の一種ですが、アカモクにはほかの海藻の数倍のミネラル分が含まれているそうです。

アカモクのカルシウムはわかめの約2倍、もずくの約4倍ほども含んでいるとされています。

アカモクはビタミン類もたいへん多く、ビタミンの1つにビタミンKというものがあります。このビタミンKを摂取すると骨の形成を促進する効果があるとされています。美容に良いだけでなく骨を強くし、骨粗しょう症の予防にもつながります✨

 

スーパーフード「アカモク」ですが、注意しなければいけないことがあります。
・生のアカモクには、有害な成分「ヒ素」が含まれているため必ず茹でてから摂取してください。茹でることにより大半のヒ素が除去されます。市販の多くのアカモクは熱処理がされているので大丈夫です。

 

・一日の摂取の目安量は30g~40gです。食べ過ぎると消化器官に負担を与えてしまうため、下痢や腹痛を引き起こす可能性があります。もともと消化器官が弱い人は摂取量を控えめに調節した方がよいかもしれません。

 

・アカモクに限らず海藻類にはヨウ素(ヨード)が多く含まれています。ヨウ素は甲状腺ホルモンの構成成分として重要な役割を持つ成分ですが、過剰摂取は逆に健康被害を引き起こすことにつながります。

 

美容や健康にとても効果的な食材アカモクについてご紹介してきました。アカモクのすごさをわかっていただけたのではないでしょうか♪

これを機会にぜひ栄養満点のアカモクを食べて、元気に過ごしていきましょう✨

 

梅雨に美味しくなる旬のお魚4選!

こんにちは!

ジュエラデザイナーのIYORIです。

 

ゴールデンウィークが終わり、もう間もなく梅雨を迎えそうな季節になってきましたね☔️

 

雨も多くジメジメした季節に、気持ちが落ち込む人もいらっしゃるかもしれません。

ですが、そんな季節だからこそ味わえる美味しい味覚があることをご存知ですか?😳

 

私は小さいころから魚が大好きで、人一倍魚の知識があると自負しているのですが、そんな私が梅雨に美味しいお魚4選をご紹介いたします!

 

もうすぐ旬を迎える美味しいお魚を、ぜひ覚えてくださいね♪

 

 

 

 

イワシ

年中スーパーで売られているイワシは、実は梅雨時に旬を迎えます。

一般的にイワシというと、ふっくらとした体型の「マイワシ」を指している場合が多いのですが、当ブログでご紹介する旬なイワシも「マイワシ」です。

 

梅雨に水揚げされるマイワシは「入梅イワシ」と呼ばれ、1年で最も脂が乗って美味しいとされています。

オススメの食べ方はお刺身で、舌の上でトロけるほどの絶品です!

 

イワシはDHAやEPAなどの不飽和脂肪酸を豊富に含み、健康にも良いのでそういった面でも大変オススメのお魚です♪

 

 

皆さんご存知のシラス。

実はシラスは主に、イワシの稚魚のことを指しています。

シラスに関しては、秋に旬を迎えますのでお間違えなく!😆

 

 

 

キス

初夏から初秋に産卵期となるキスは、産卵を控えた梅雨時期が最も美味しい旬を迎えます。

 

やっぱりキスは天ぷらが最高に美味しいですよね!

その他、焼き魚やお刺身でも美味しい魚なので、そちらの食べ方もオススメです。

 

ただ、キスは水分が多いお魚なので、焼き魚やお刺身の場合は軽く塩をふって、調理前に塩を軽く洗うと弾力性が増してさらに美味しく召し上がっていただけますよ✨

 

陸地からの投げ釣りで比較的釣りやすい魚としても人気があるお魚なので、ぜひ興味がある方は釣りにも挑戦してみてくださいね♪

 

 

 

イサキ

イサキは、あまり聞き馴染みのないお魚かもしれません💦

 

全長40cmほどになる魚で、刺身や塩焼きのほか、洋風にムニエルにしても美味しい魚です。

 

梅雨時期のイサキは、「梅雨イサキ」と呼ばれ、旨味が強く上質な脂が乗っており、身質も柔らかく、高級魚とされます。

 

また、イサキは白子も人気があります!

クリーミーで臭みがなく、濃厚な味わいを楽しむことができますよ✨

 

 

ハモ

ハモも梅雨時期が特に美味しいお魚です!

ハモという名前は、漁獲した時に大きな口と鋭い歯で咬みついてくるので「食む(はむ)」が変化した呼称と言われています。

 

とにかく味の良いハモですが、身体中に小骨がたくさん入っており、さばこうと思うと骨切りという技術が必要になってきます。

 

骨切りは職人技なので、ネットなら骨切りしてあるハモも売っていますので、オススメですよ♪

 

 

 

最後に

以上、梅雨時期に美味しいお魚4選でした。

 

ご紹介した中で、気になるお魚はありましたでしょうか?😳

間もなく迎える梅雨ですが、この時期にしか味わえない美味しいお魚をぜひ堪能してみてください✨

 

ジュエラデザイナーのIYORIでした😆