【激痛改善！】ギックリ腰を治す２つの方法。

こんにちは！

ジュエラデザイナーのIYORIです。

12月に入って、急に気温が寒くなってまいりましたね。

出来るだけエコに行きたいと思っていたのですが、寒さに耐えかねてエアコンを稼働している今日この頃です😆

北陸電力さんが発表された、2023年4月からの電気料金改定を聞いて、本格的に節電を考えなければと思っているのですが、手がかじかむと仕事の能率も落ちてしまうので結局エアコンに頼ってしまっている私です。。💦

福井では今週から雪が降り出したので、慌ててスタッドレスタイヤに変えた方も多いのではないでしょうか。

まだタイヤを変えていないという方は、以前タイヤ交換のやり方の記事をご紹介しているので、ご自身で交換してみるのもいいかもしれませんね✨

jewela.hatenablog.jp

私も慌ててタイヤ交換しようと思ったのですが、そのせいで悲劇が起きてしまいました。。

不意に表れた腰の違和感

「今年から自分でタイヤを変えるようにしてみよう」

そう思い立って、ホームセンターへタイヤの交換セットを購入しに行きました。

まずはジャッキが必要だと思い、こちらのジャッキを購入。

WEIMALL フロアジャッキ 油圧式 2t 最高位330mm/最低位85mm ローダウン車対応 油圧ジャッキ コンパクト

私も妻も軽自動車なので、2tまで対応しているジャッキを購入しました。

そして、このジャッキをホームセンターから車へ運んだことが、悲劇の始まりだったのです。

その時は大丈夫だったのですが、夜になるとどうも腰の様子がおかしい。。。

私は去年、人生初のギックリ腰を体験しているのですが、その時の感覚と非常に似ていました。

私は突然衝撃がくるタイプではなく、ジワジワと時間差で腰に違和感が出てくるタイプなのです。

これはまずいと思い、私はすぐさまギックリ腰を治す方法を調べました。

そのおかげか、今回は軽傷で済んでおりますので、皆様にもギックリ腰の治し方をお伝えできればと思います😆

方法その１：患部を冷やす

ギックリ腰になったとき、温めたほうがいいのか、冷やしたほうがいいのか悩む方は多いと思います。
ギックリ腰を発症した直後は、患部が炎症を起こしている状態なので、冷やすほうが正解です。
ただ、2、3日経つと、炎症はおさまるので、今度は温めて血流を促してくださいね。

方法その２：安静にしない

ギックリ腰は安静にするものと思われる方もいらっしゃるかもしれないのですが、実は安静にしない方が早く治るそうです。

イギリスの医学誌に掲載された研究に、ギックリ腰をした患者さんを、３グループに分けて経過を追ったものがあります。

①「ベッドでの安静」
②「治療家による施術を受ける」
③「できる限り通常の日常生活を過ごす」

その結果、③の「できる限り通常の日常生活を過ごす」よう心掛けたグループが最も回復が早く、①の「ベッドでの安静」を行ったグループが最も回復が遅かったという意外な結果となりました。

他の研究を見ても、動けないほどの激痛である場合を除き、安静にしていることは症状を長引かせることがほとんどであるとのこと。

ギックリ腰をした状態で動くのはすごく辛いのですが、早く楽になるには、出来るだけ普段通りの生活を過ごした方がいいんですね。

ただし、椎間板ヘルニアや圧迫骨折などの病気が潜んでいる場合は危険です。

あまりに痛みが強い場合や症状の改善が見られない場合などは、自己判断を避け、整形外科の医師を受診してくださいね。

最後に

今回は、ギックリ腰の話題でしたがいかがでしたでしょうか。

冬はタイヤ交換や雪かきなどで、腰に負担がかかるケースもあるかと思います。

ギックリ腰にならないようにするために、筋肉や靭帯を柔軟にするストレッチ運動をして予防したり、腰の負担がかからないように気をつけて、この冬も乗り切りましょう！😆

ジュエラデザイナーIYORIでした。

【試合考察】井上尚弥4団体統一戦

こんにちは！元プロボクサーのAKIです♪

今週の福井の天気予報では、今年初めての雪マークが出ております❄️

今年は大雪という予想ですが、どれぐらい降るのでしょうか？！

みなさま雪道の運転はくれぐれもお気をつけください🚘

さて、昨日行われました世界バンタム級4団体統一戦。

見られた方いらっしゃいますでしょうか？

結果は井上選手が11RKO勝ちで見事日本人初の4団体統一を成し遂げました。

今回は試合を振り返りながら元プロボクサーの僕が試合を考察していこうと思います。

※戦前予想はこちら。予想は見事に外れました...

jewela.hatenablog.jp

1R〜2Rの攻防

ここで試合の流れが全て決まったと思います。

ポール・バトラー選手はこの2Rで「井上と打ち合うのはヤバい」と感じ、その後はガードを中心に、井上選手の打ち終わりを狙う作戦に切り替えました。

ただ、打ち終わりを狙うにしても井上選手のハンドスピードが早すぎるので、打ち終わりに合わせる事ができず、防御一辺倒のディフェンシブな戦いを余儀なくされたと思います。

ポール・バトラー選手としては、なんとかして突破口を見つけたいと思いながら戦い続けていたと思いますが、井上選手の攻撃のバリエーションが多彩だったので反撃の糸口すら見えない中、戦っていたと感じました。

ただ、ポール・バトラー選手も流石だったのが、KOされる11Rまで足を止める事なく、動き続けていた事です。リング上で少しでも止まれば、井上選手の連打をまともに受けてしまい、もっと早いラウンドで決着していたと思います。またディフェンスも素晴らしく、井上選手のパンチを微妙にずらしてクリーンヒットされないような戦い方をしていました。

井上選手ぐらい完成度が高い選手と対峙すると「手を出したらやられる」という感覚になるので、ディフェンシブになってしまったのも井上選手が強すぎるからという事につきると思います。

世界チャンピオンが試合で手を出せなくなるって、凄すぎですよね😅

それぐらい井上選手は圧倒的に強かったです。

今回、井上選手は試合に向けて髪色を黒髪にチェンジしております。

※ちなみにこれまでの試合は大体金髪に近い髪色でした。

これは井上選手の「準備に抜かりはないぞ」というアピールのように感じました。

そして圧巻の4団体統一。

各団体4人の世界王者から1つずつベルトを奪っての4団体統一はボクシング史上初の快挙です。

今後はタイトルを返上して、1階級上のスーパーバンタム級に階級を上げると思いますが、階級を上げてもすぐにチャンピオンになると思います。

是非、また4団体統一して欲しいです😄

スーパーバンタム級は2人の2団体統一王者（スティーブン・フルトン/ムロジョン・アフマダリエフ)がいる状況ですので、バンタム級の時より統一に時間はかからないのではないかと感じます。

ただ、1階級上げるとパンチ力やタフネス（打たれ強さ）が全然変わってきますので、流石の井上選手でも連続KOでのタイトル奪取は難しいのではないかと感じます。

判定決着もあるかもしれませんが井上選手ならきっと4団体統一してくれると思います。

井上選手４団体統一おめでとうございます！！

以上、AKIでした♪

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「伝統」に「革新」をプラス。商品の企画プロデュースを担います。
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〒918-8231 福井県福井市問屋町1-3
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私たちは「創造する人」と「伝統」の新化をサポートし「愛あるモノ」を世界に広めます。

福井にも冬の足音が近づいています!

週の始まり月曜日担当のキョンです。

12月も半ばに差し掛かっていますが、未だにスタットレスタイヤに交換していないキョンですw

毎年、どのタイミングで冬用のタイヤに履き替えるのかを、天気予報とにらめっこしながら決める楽しさを満喫しているのですが、本日、交換します!!
だって、今週の水曜日には天気予報でいよいよ雪マークが出てきて、その後もずっと雪マークが続いています><;;急がなければーー

先週の水曜日の出勤時には、突然霰が降ってきて、車の窓にすぐたまっていきました。

道路には積もるまでにはいっていませんが、いよいよ感満載です。福井の冬はそこまで来ています！

先週の金曜日に、福井県の玄関口JRの福井駅西口で、お客様をお迎えしてくれる恐竜たちが、期間限定の衣装を着けたというニュースがあったので、ちらっと行ってきました♪

ジュラシックサンタです🦖🧑‍🎄✨
結構、写真撮影している人がいて、にぎやかでした。

このコスチューム恐竜は12/25までなので、福井にお寄りの際は、ぜひ記念撮影をしてくださいね。再来週辺りは、この恐竜たちの頭に雪が積もるのではないかと思っています。それも面白いですよね。

さて、福井駅まで来たので、もう1点ご紹介します。
先週の水曜日に、福井で大きな話題になったのが野球選手の話です。全く、野球に興味がないので、知らなかったのですが、オリックスの吉田正尚選手が、レッドソックスと契約合意したというニュースです。

福井市出身で、2020東京オリンピックにも出場して金メダルを取ったので、JR福井駅にゴールドのポストがあります。それがこちらです。

各都道府県のどこかにも、金メダルを取った選手の出身地にはゴールドのポストが立っているようです。福井も3か所設置されています。その一つが、今話題の選手だったのでご紹介です。
ゴールドに輝くポストから手紙を出すと、良いことが起こりそうな感じがしませんか？

さて、福井駅での、美味しいものもお一つご紹介。

【ふるさと納税】羽二重 くるみ 20個入り | お菓子 デザート スイーツ 洋菓子 和菓子 お茶菓子 お茶 お土産 お取り寄せ 詰め合わせ 個包装 セット ギフト 贈答用 プレゼント はぶたえ 胡桃 クルミ 餅 もち 福井 はや川 送料無料

福井県勝山市にある小さな和菓子屋さんで、昔からこの『羽二重くるみ』一本で頑張ってきた「金花堂はや川」さんです。福井駅お土産屋さんの一番メインの場所に支店を構えています。勝山市内の本店も場所を移して、きれいな店舗で販売しています。

文句なしに美味しいです！私の福井お土産一押し和菓子です！
駅を使われたなら是非です。

さて、最後までお読みいただきありがとうございました!!
また来週です(^^)/~~~

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カップヌードルの秘密に迫る！

こんにちは！

ジュエラデザイナーのIYORIです。

全世界で愛されている、日清のカップヌードル。

シンプルながらにとても美味しくてよく購入するのですが、ある日カップヌードルを食べていると、蓋にQRコードが記載されているのを発見しました。

読み込むと、カップヌードルの秘密をたくさん知ることが出来ましたので、今回はその中から面白かったものを皆さんにお伝えしたいと思います！✨

日清 カップヌードルとは？

ご存じの方も多いかとは思いますが、まずは簡単に、ここから説明させてください。

www.cupnoodle.jp

ページに飛ぶと、カップヌードルの独特の世界観をお楽しみいただけます。

CMでもそうですが、昔からカップヌードルはなかなかに攻めたブランディングをしているなぁと思っておりました。

庶民的な商品ですし、飾らない売り出し方が買いやすさを助長してくれていますよね😳

カップヌードルで人気の種類は？

カップヌードルの売上トップ5は下記の通りです。

・１位「カップヌードル (レギュラー)」

・２位「カップヌードル シーフード」

・３位「カップヌードル カレー」

・４位「カップヌードル 味噌」

・５位「カップヌードル チリトマト」

これまで４位は長年「カップヌードル チリトマト」でしたが、2019年度に「カップヌードル 味噌」の大逆転があったとのこと✨

私はもっぱらレギュラーばかり食べているのですが、人気のチリトマトや味噌も食べてみたいですね！

最近だと、トムヤムクン味も人気のイメージがありますね！

日清 カップヌードル トムヤムクン ヌードル 12個

こちらも今度購入して試してみようと思います😆

“謎肉”って何？何の肉を使用しているの？

正式名称は“味付豚ミンチ”で、豚肉と大豆由来の原料に野菜などを混ぜてミンチ状にし、フリーズドライ加工したものだそうです。
“味付豚ミンチ”は、インターネットを中心に“謎肉”の愛称で親しまれるようになったとのこと。

ちなみにお湯に戻さず、そのまま食べても問題ないそうですよ😳

なぜ『カップヌードル』の『ド』だけ小さいの？

カップヌードルに記載されている『カップヌードル』という文字。

実はドだけ小さくなっているのですが、こちらにはちゃんとした理由があります。

1971年の発売当時は、当然ながら｢カップヌードル｣という名前が 知られておらず、また、「ヌードル」という言葉自体も一般的ではなかった ため、英語の“Noodle”の発音に出来るだけ近い表記にしようと、「ド」の 文字を小さくしたとのことです。

また、当時は「ヌードル」という言葉が「ヌードを連想させるのではないか？」という懸念もあり、それを避けるためにも「ド」の文字を小さくされたようです。

フレーバーによって麺に違いはあるの？

フレーバーによって麺は変えているようです。

「カップヌードル」醤油とチキンの味

「シーフードヌードル」醤油の味

「カップヌードル カレー」ポークの味

さらに「カップヌードル カレー」は麺が太くなっています。

通常の太さの麺だとスープのカレー味のインパクトが強すぎて、麺の存在感が弱くなってしまうため、麺を少し太くすることによって、口の中で麺とスープがちょうどいいバランスになるようにしているそうですよ😳

また、サイズによって麺の長さも変えられています。

「ビッグ」約40㎝

「レギュラー」約30㎝

「ミニ」約20㎝

長年愛されている商品なだけあり、消費者が気づかないところでもこだわって作られていますね✨

最後に

馴染み深いカップヌードルですが、調べてみると今まで知らなかったことがたくさんあって驚きました！

普段からよく使うものや食べるものこそ、調べてみると新たな発見があって面白いかもしれませんね✨

記事を書いていたら無性にカップヌードルが食べたくなったので、いろんな味を買い込んで食べてみようと思います😆

ジュエラデザイナーのIYORIでした！

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【試合展開予想】井上尚弥日本人初4団体統一戦

こんにちは！元プロボクサーのAKIです♪

さて本日は12月13日に開催される「世界バンタム級4団体統一戦 井上尚弥vsポール・バトラー」の試合展開予想をしていこうと思います。

ついに来ました！日本人は初の世界4団体統一戦！

以前の記事で書きましたがボクシングの主要団体は4団体あります。

1つの階級で、最大4人の世界チャンピオンがいる可能性がありますが、井上選手はバンタム級の3団体統一チャンピオンなので、残りのチャンピオンは1人という事になります。

13日の試合は残りの1人、wbo王者のポールバトラー選手との4団体統一戦になります。

この試合に井上選手が勝つと、日本人初の世界4団体統一チャンピオンになります。

実は4団体統一チャンピオンですが、長いボクシングの歴史の中で8例しかありません。

日本ではなく世界で8例のみです。

※ちなみにバンタム級での4団体統一は史上初になります。

なぜ4団体統一が難しかというと、各団体ごとに指名試合（次はこの選手と試合してくださいという指令）というのがあり、各団体の指名試合をこなしていくだけでも日程的に大変になります😅

4団体統一したら日本ボクシング史上初の快挙です😃

戦前の予想では各メデイア、井上選手の圧倒的有利という状況になっております。

【特典】井上尚弥（2023年1月始まりカレンダー）(オリジナルトレカ（全1種）)

最強モンスター　井上尚弥はこうして作った　5人の世界チャンピオンを育てた大橋流マネジメント術 （単行本） [ 大橋 秀行 ]

試合展開予想

井上選手の3RKO勝ち

KOラウンドを予想するのは難しいですが、井上選手が3R以内にポール・バトラー選手をKOすると予想します。

理由は簡単で、井上選手の方が圧倒的に強いからです。

ポール・バトラー選手も世界チャンピオンになるぐらい強い選手ではありますが、スピードやパンチ力・コンビネーション・ディフェンスなどを総合的に見ても、全て井上選手が上回っていると感じます。

簡単にいうと井上選手が負ける要素が見当たりません...

焦点は「井上選手が何ラウンドでKOするか？」のみだと思います。

4団体統一戦で焦点がこれってかなり凄いことだと思いますが、それぐらい井上選手の力が飛び抜けていると感じます😅

正直、ポール・バトラー選手の1Rの出方次第になると思いますが、距離を取らずに打ち合いに来るようなら、1Rで終わる可能性もあります。

僕の予想では、ポール・バトラー選手は最初は様子見で、ある程度距離をとって戦うのではないかと予想します。ラウンドが進むにつれて、井上選手の圧力に耐えきれなくなり、3Rぐらいで打ち合いに行ったところを井上選手が仕留めるのではないかと予想します。

ボクシングは1発で試合を逆転できるスポーツなので、まさかの展開もありますが、今回の試合にそのような展開はないと予想します。

井上選手の1番の強みは「慢心がない」ことだと思います。

これだけ圧倒的有利の予想の中でも、井上選手は練習を怠ることなく、常に危機感を持ってトレーニングしていると思います。

それも父親でありトレーナーでもある井上真吾さんの教えだと思います。

努力は天才に勝る！ （講談社現代新書） [ 井上 真吾 ]

この試合に関してはdTV/ひかりTVで放送予定になっております。

最近は世界戦が地上波で放送されなくなって来ましたね😓

僕もLIVEで見れたら見ようと思っています。

また試合が終わりましたら答え合わせをしようと思っていますので、是非チェックしてみてくださいね！

井上選手、ポール・バトラー選手が大きな怪我なくリングを降りれる事を願っております。

以上、AKIでした♪

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師走の中でも京都旅！

週の始まり月曜日担当のキョンです。

急に寒くなってきたと思ったら、12月ですよ!!
北国では雪が降っているとか。雪国福井は、今のところ雨模様ですので、まだ『越前蟹』を食べていない方は、急いでくださいねw

福井からの日帰りの旅ですが、今回は京都です。
京都は、何度も訪ねている場所ですが、観光場所の多さでリピートし続けています。でも、観光シーズンの人の多さには、ちょっと辟易してしまいますので、なるべく人混みを避けて、しっとりとした京都を観光したいと、訪問日時を考えて訪ねています。

今回は、桜の時期に大覚寺へ行った時に、途中歴史ある二王門の前を偶然に通過したので、折角なのでと拝観させていただいた『仁和寺』です。

大覚寺の桜も見事だったのですが、仁和寺の桜は「御室桜」と言われおりこちらも有名です。訪れた時期には、まだつぼみでしたが、ミツバツツジが満開で重要文化財の「五重塔」との京都らしい景色がとても美しく、訪れたことに大満足でした。

歴史ある建物と日本の自然に息づいた花との共演は、見飽きることのないものですね。

さてそこで、仁和寺と言えば。。。
教科書にあった「仁和寺にある法師」を思い浮かべる方は多いと思います。徒然草の中の有名な一説です。
仁和寺にいたある法師が、年をとるまで石清水八幡宮を参拝しなかったので、情けなく思って、あるとき決心して、ただひとりで徒歩でお参りした。（石清水八幡宮に属する寺の）極楽寺と、（石清水八幡宮の末社である）高良神社などを拝んで、これだけだと思いこんで帰ってしまった。そして、同僚に向かって、「長年の間思っていたことを、なしとげました。（かねて噂に）聞いていた以上に尊くいらっしゃった。それにしても、参拝した人がみんな山へ登ったのは、何事があったのだろうか。私も行ってみたかったが、神に参詣することが本来の目的だと思って、山（の上）までは見なかった。」と言ったそうだ。ちょっとしたことにも、案内者はあってほしいものである。

というお話です。
という事で、『石清水八幡宮』に別日ですが行ってきましたww
あいにくの雨だったのですが、こちらは秋の京都です。もちろん、徒然草の法師は行かなかった山の上の本宮ですw

雨の平日だった為か、晩秋の境内には静粛な空気が流れて、仁和寺の法師が参拝できなかった本宮で無事にお参りをさせていただきましたw

せっかく京都を訪れたので、精進料理ランチを頂きました。
仁和寺では、直営の食事処「梵」にて

本格的な精進料理です。刺身のようなものもコンニャクなどが使われていて、ご飯の上に乗っている佃煮のようなものも、精進とは思えない、味も見た目もとても満足できるお料理でした。

京都　ギフト　手土産　伊藤軒　かりんとう9種詰合せ1.2kg　お裾分け袋を添えてお届け致します。＜黒糖、小緑、オレンジ、笹、胡麻角、青角、赤角、白樺、輪切奉天（計9種類） ＞

次にご紹介するのが、もう師走という気忙しい中で日帰り行ってまいりました京都ランチです。

『菓寮　伊藤軒』野菜ソムリエのおすすめごはんです。

こちらは、現代的な精進料理という感じでしょうか。野菜のみがたっぷり使われているランチですが、とても満足感のあるお料理でした。このお店は、和菓子屋さんが始めたカフェですので、帰りには、和菓子だけでなく洋菓子や袋菓子など、色々なお菓子を購入して帰れます。
予約が必要ですが、本格的な和菓子作り体験もできますので、次は予約をしていこうと思っています。

最後は当然、宇治によって、抹茶を飲んでから帰りました♪

最後までお読みいただきありがとうございました。
また来週です(^^)/~~~

海の素晴らしさを伝えたい！

こんにちは！

ジュエラデザイナーのIYORIです。

先日、妻と海に行って釣りをしてきました。

最近見つけた穴場スポットで、とってもロケーションがいいんです✨

美しすぎる福井の海！

福井の海はとても綺麗なのですが、意外と友人や知人で海に行く人は少なくて驚いています😳

せっかく福井に生まれたのなら、福井の海を堪能しないともったいない！！

ということで、今回は海の素晴らしさを皆さまにお伝えしていきたいと思います😆

 

海の素晴らしさ：その１「ストレス発散になる」

海にいけば水平線が見え、そこには隔たりはなく、日常の閉塞感から解放されてストレスが発散できます！

特にデスクワークで常日頃から座ってPCに向かっているような人にはおすすめ！（私もその一人です😆）

潮の満ち引きの音を聞きながら、ぼーっと海を眺めているだけで、気持ちが穏やかになりますよ〜！

海の素晴らしさ：その２「ご飯が美味しい」

海に行く時には、ぜひお弁当を持って行ってみてください。

開放感溢れるロケーションで食べるお弁当は絶品！

いつもの何倍も美味しく感じられるんですよね✨

海で食べるだけで最高に美味しい！

この日はおにぎりとスープジャーに入れたアツアツの豚汁、卵焼きとソーセージを持っていきました。

少し肌寒い海で食べる、熱々の豚汁は本当に最高です！

最近のスープジャーは本当に性能が良くて、3~4時間くらいはアツアツで召し上がれます。

会社や学校にお味噌汁を持っていく時にもオススメですよ！

サーモス 真空断熱スープジャー 300ml クリームホワイト JBT-301 CRW

やっぱりサーモスの断熱性能は信頼できますね✨

当たり前なのですが食べ終わったら、ゴミはきちんと持って帰りましょう！

毎年800~1,200万トンのプラスチックゴミが世界中の海に流れ着いているといいます。

東京ドームで換算すると、約7個分にあたります。

このままでは、2050年までに海の中に存在するプラスチックの重量が、魚の重量を超えるかもしれないとも言われているんです。

恐ろしいですよね。。。

また、海洋に流れ着いたプラスチックは波に打たれ、紫外線にさらされ、少しずつ小さく砕けていきます。

そして5mm以下までの小さな破片に砕けたマイクロプラスチックと呼ばれるものになります。

そして毒性の高くなったマイクロプラスチックを、動物プランクトンや魚が餌と間違えて食べてしまい、最終的には人間が食べることになります。

海だけに限りませんが、ゴミのポイ捨ては絶対にやめましょうね！😢

 

海の素晴らしさ：その３「食べ物が取れる」

海ではいろんな食べ物を採取することができます！

カメノテ、マツバガイ、ヒザラガイなどなど。。。

カメノテ

マツバガイ

ヒザラガイ

どこの海にも大体いるこの貝たちは、実は食べられるんです！（カメノテは厳密には貝ではないのですが。。。）

カメノテが食べられるのは意外と有名かもしれませんが、他にも食べられる貝はたくさんあるんですよ✨

素手で取ろうとすると、岩肌にくっついて取れなくなってしまうんですが、油断している個体を見つけて、マイナスドライバーなどを隙間から一気に押し込むと、意外と簡単に取ることができます。

塩茹でして、硬い殻を外してあげれば食べることが出来ますので、興味がある方はぜひやってみてくださいね。

最後に

今回は海の素晴らしさを語らせていただきましたが、いかがだったでしょうか？

海といえば釣りのイメージが強いのですが、釣りをしなくても海を満喫することはできます！

もし良ければ日頃の疲れをリフレッシュするために、ブラッと海まで遊びに行ってみてください。

ただし、足場が悪い場所もあるので、安全な場所で楽しむようにしましょう！

ジュエラデザイナーのIYORIでした。